Introduzione: Lo stress è diventato una caratteristica predominante della nostra epoca, permeata da ansia, frenesia e tensione. Sebbene non disponiamo di prove definitive che dimostrino un aumento dello stress rispetto alle epoche precedenti, è innegabile che l'uomo moderno, a partire dalla rivoluzione scientifica e industriale, percepisca la propria esistenza e coscienza in modo profondamente diverso. Questo cambiamento è dovuto alla mancanza di certezze, all'immersione in un mondo sempre più artificiale e alla sensazione di vivere in un'epoca di crisi e grandi preoccupazioni.
Sviluppo: Mentre nel medioevo si credeva nella fede in Dio, si viveva in profonda connessione con la comunità e le attività umane seguivano i ritmi naturali e ciclici delle stagioni, l'uomo moderno è stato progressivamente espropriato di questo contatto con la natura. L'avvento delle macchine, dell'orologio, dell'illuminazione elettrica e l'organizzazione meticolosa e frammentata del lavoro lo hanno consegnato a un mondo artificiale che ha avuto e continua ad avere effetti negativi sul corpo e sulla psiche.
Oggi sappiamo che mente e corpo sono strettamente interconnessi, molto più di quanto pensasse Cartesio. Le preoccupazioni, le fatiche fisiche e psicologiche, i ritmi innaturali a cui siamo sottoposti hanno un profondo impatto sulla salute dei nostri organi e sistemi. Sebbene l'organismo sia in grado di adattarsi a uno stress prolungato per un certo periodo, alla fine si esaurisce e subentra la malattia.
Per questo motivo, l'uomo contemporaneo cerca sempre più rimedi per affrontare la propria esistenza frammentata. Si avvicina alla psicologia, alle medicine alternative, al movimento New Age, alla meditazione, alla saggezza orientale, alle discipline antiche e alle tecniche che promuovono il benessere. Tutto questo per superare la frattura che sente dentro di sé e il malessere che talvolta lo accompagna.
La cultura dell'efficienza, del produttivismo, l'ossessione per la competizione e il consumo, la ricerca ossessiva del successo individuale, che pochi di noi riescono a evitare, spesso compromettono irrimediabilmente la gioia di vivere, di amare, di coltivare la fantasia e le amicizie. I ritmi imposti dagli orologi e dai computer ci rendono schiavi del mondo della tecnologia, allontanandoci dai nostri ritmi interni fisiologici.
Non voglio essere apocalittico, credo che l'uomo abbia una grande capacità di adattamento. Personalmente, non rinuncerei facilmente ai comfort della vita contemporanea, a quella "seconda natura" a cui la tecnologia ci ha abituati. Tuttavia, penso che ognuno di noi debba trovare nello scorrere quotidiano del tempo quegli spazi e quei momenti che permettano di prendere fiato, di dedicarsi a sé stessi, di ammirare le meraviglie della natura, di coltivare amicizie, di ascoltare gli altri e le proprie autentiche esigenze interiori, di giocare con i bambini e di riscoprire le piccole gioie che rendono la vita degna di essere vissuta.
Spesso, anche brevi pause possono fare miracoli nell'eliminare il malumore e la prostrazione. Così come ritirarsi, almeno per un po', dalla frenetica corsa al successo.
Inoltre, la società nel suo complesso deve riconsiderarsi, deve cambiare il suo modello di sviluppo, moderare la sua ossessiva ricerca di una crescita economica illimitata e aumentare il rispetto per la natura e per tutti gli esseri viventi. L'ambiente inquinato e degradato in cui viviamo sta già dando segnali di possibili catastrofi future. Forse abbiamo ancora il tempo di evitare il disastro.
Conclusione: L'epoca in cui viviamo può essere definita come un'epoca di stress, ansia e tensione. Tuttavia, è possibile trovare equilibrio e benessere attraverso una maggiore consapevolezza delle nostre esigenze interiori, la ricerca di momenti di tranquillità e connessione con la natura, l'attenzione alle piccole gioie della vita e un cambiamento di mentalità a livello sociale che promuova uno sviluppo sostenibile e un maggiore rispetto per l'ambiente. Solo così potremo costruire un futuro migliore per noi stessi e per le generazioni future.
